这是一个相对很简单的运动,躺在床上就可以做,同时还不影响咱们追剧玩手机,让减肥也变得更有动力,侧身躺在床上,之后做抬腿的动作,这个方式能很好的运动腿部,同时瘦腿的同时帮助燃烧腹部的脂肪。二:剪刀腿
这种也是躺在床上就能就行的动作,也是很简单的,相信很多小姐姐都做过,做的时候只必须要格外注意下去的视乎腿莫接触地面,抬起的时候尽可能的达到最高点,很好的燃烧腹部的脂肪,瘦腿瘦肚子,让身材更加的苗条。三:身体拉伸
这个动作就超级好了,很好的延展身体,帮助很好的拉伸,看着很简单,实际上也是很累的,身体的每个部位都可以运动,也是全身瘦很好的方式,这样躺着五分钟,相当于跑步半小时,你们可以尝试下。
超强瘦腰瘦腿瘦肚子动作,每天十分钟躺着也能瘦,向好身材靠近!你们存在身材方面的烦恼吗?如果有的话尝试三个简单运动,让身材变得更苗条。
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